Ät & Lev Paleo
Nordens ledande kost- och livsstilskurs
Välkommen till en gedigen kurs för hälsokunskap och egen hälsoutveckling inom:
- Kosthållning
- Näringsoptimering
- Fasta
- Träning
- Sömn
- Stress och återhämtning
- Livsstilsdesign
Ta din hälsa och välmående till nästa nivå
Denna kurs leder dig framåt i din egen hälsoresa genom en stor mängd kunskap, inspiration och praktisk guidning till vad som passar just dig. Innehållet har en tydlig vetenskaplig förankring och vilar på en evolutions- och funktionsmedicinsk grund.
Kursen innehåller flera olika kapitel som du kan se i kursplanen längre ned på sidan, inklusive grunderna i näringslära och flera timmars föreläsningar inom ett antal fördjupningsämnen.
Bland annat får du lära dig grunderna i följande kosthållningar och
- Paleokost
- Lågkolhydratkost
- Ketogen kost
- AIP (Autoimmun Paleokost)
- Carnivore
- Låg-oxalatkost
- Låg-FODMAPS
- Låg-histaminkost
Frivilliga kursträffar i Stockholm
På de frivilliga kursträffarna i Stockholm umgås vi, tränar ihop och låter oss inspireras av kortare föreläsningar.
Målgrupp
Kursen vänder sig till dig som vill optimera din hälsa, skapa en stark grundfysik och hitta en balans i livet.
I denna kurs får du både lära dig och själv driva din hälsoprocess framåt.
Examen & Intyg
Efter avslutad kurs och godkänt kunskapsprov genereras ett kursintyg.
Kursinnehåll
Det digitala kursmaterialet innehåller över 16 timmars videoinspelade föreläsningar, texter och nedladdningsbara dokument. Du gör ett digitalt kunskapsprov och två hemuppgifter som du redovisar för kursledningen.
Kursplan
Kost och näring
- Paleokost
- Lågkolhydratkost
- Ketogen kost
- AIP (Autoimmun Paleokost)
- Carnivore
- Låg-oxalatkost
- Låg-FODMAPS
- Låg-histaminkost
- Fasta
Stress och sömn
- Stress och återhämtning
- Livsfilosofi, relationer, tankar och känslor
- Sömnhygien och cirkadiansk rytm
Träning
- Vardagsrörelse
- Konditionsträning
- Funktionell styrketräning
Hälsomätningar och individanpassning
- Hälsomätningar
- Paleolivsstil
- Individuella livsstilsvanor
- Livsstilsförändringar
Totalt ca 120 timmar (inkluderar lärarledda lektioner, repetition, frågestunder och egenstudier / egenträning)
Kostnader
Delbetala
Delbetala 1 400 SEK per månad i 6 månader (total kursavgift 8 400 SEK)
Betala allt
8 000 SEK inkl 25% moms (Företag betalar 8 000 SEK + 25% moms).
Delbetalning
Marknadsledande utbildning
- Vi vågar påstå att vi erbjuder Nordens ledande kost- och livsstilskurs med hälsa i 360 grader
Valbara studiealternativ
- Vi erbjuder valet mellan att läsa på egen hand (eget tempo, inga deadlines) och efter schema (fastställda deadlines, klassgemenskap)
Valbara betalningsalternativ
- Vi erbjuder flexibla betalningsalternativ, exempelvis delbetalning med 1 400 SEK per månad i 6 månader.
Efter utbildningen
Efter avslutad kurs kommer du
-
Ha goda hälsokunskaper att luta dig mot i vardagen
-
Förstå hur du kan skräddarsy dina livsstilsvanor för att optimera hälsan
-
Förstå vilka labbtester som är relevanta för dig
-
Vara praktiskt rustad för att på riktigt optimera din hälsa, vitalisera din vardag och kunna njuta av livet fullt ut.
-
Kunna söka certifieringsutbildningar på Paleo Institute
Paleo Institute
Paleo Institute är en av Sveriges ledande utbildare inom kost, träning och hälsa. Med moderna ämneskunskaper som vilar på vetenskaplig grund ger vi dig förutsättningar att skapa ett framgångsrikt yrkesliv som gör skillnad för både individ och samhälle. Välkommen!...
