Kommande starter
Om utbildningen
Vill du ha större kunskap om ohälsa kopplat till stress är det här utbildningen för dig. Med hjälp av rätt verktyg kan vi lära oss att möta stress, motverka stressrelaterad ohälsa och förebygga stressrelaterade sjukskrivningar samt hitta effektiva vägar fram för stresshantering.
Under utbildningen ligger fokus på att förmedla vetenskapligt grundad kunskap om hur vi fungerar vid stress samt att lära ut förebyggande åtgärder och KBT-verktyg som är direkt tillämpbara vid stress.
Varför välja Sverigehälsan?
Behov på arbetsmarknaden
Praktik/LIA
CSN Berättigad
Så ansöker du
Anmäl dig på utbildningens sida på sverigehalsan.se.
Utbildningens innehåll
Utbildningen ger dig konkreta verktyg för att möta och hantera stress samt stressreaktioner. Dessa verktyg är förankrade i KBT. Fokus ligger på förebyggande åtgärder samt introducerar KBT-verktyg som används vid utmattning. Observera att utbildningen inte är någon ersättning för psykologisk behandling.
Stresshanteringskursens olika delar
- stress och stressorer i arbete och vardag
- vilka tidiga tecken på utmattning bör du leta efter?
- vad händer i hjärnan och kroppen vid stress
- hur smärta och sömn påverkar stress och vice versa
- hur tankar, känslor och beteenden påverkas av stress
- hur du bäst förebygger utmattning
- hur du bäst hanterar stress, stressorer och utmattning
- hur du arbetar mot återfall i stress
Undervisningsform
Upplägg
Utbildningen består av 8 digitala, lärarledda träffar à 1 timme som du enkelt tar del av online. Du får också ett digitalt studiematerial som du kommer att ha stor nytta av både under och efter utbildningen. Utbildningen innehåller även egen praktisk träning och interaktiva moment.
Kostnader
2 900 kr inkl. moms.
Målgrupp
Den här utbildningen passar dig som
- söker effektiva redskap för att förebygga och hantera stress i ditt privata liv eller i din yrkesroll
- arbetar i en organisation där behov finns att förstå och hantera stressrelaterad problematik hos medarbetare
- jobbar med att långsiktigt minska psykisk och fysisk ohälsa kopplad till stress
- är verksam inom HR och och vill utveckla dina kunskaper om stress och KBT
Om kursledaren
Utbildningen leds av Johan Waara. Han har utbildat och handlett våra studerande i KBT sedan 2006 och är leg. psykolog samt undervisar också på läkar- och psykologprogrammet vid Uppsala universitet.
Reportage
Inspireras av Sverigehälsans utbildningsdeltagare
Sedan 1996 har tusentals engagerade deltagare utbildat sig på Sverigehälsan. Med ett brinnande intresse för hälsa och utveckling och en längtan efter att låta livet ta en ny vändning.
På Sverigehälsan i Hammarby Sjöstad erbjuder vi helt kostnadsfria och CSN-berättigade utbildningar via komvux inom hälsa och friskvård och till lärarassistent.
Möt Ana, Annicka och Hannah som studerat på Sverigehälsan >>
Intresseanmälan
Hälsa och välmående börjar med kunskap
Sverigehälsan är sedan 25 år tillbaka ett av Sveriges ledande utbildningsföretag inom stöd, behandling och hälsofrämjande arbete. Vi erbjuder yrkesutbildningar inom yrkeshögskolan (YH), korta YH-kurser, kompetensutveckling för yrkesverksamma och utbildning för verksamheter och företag. Vi är dessutom stolta över att...
Recensioner
Snittbetyg: 4,4
Intressant och insiktsfull kurs! Med egen insats i arbetet med stress eller vid andras stresshantering.
Kompetenshöjande
Gav mig mer fokuserad inriktning av KBT inom ämnet stress.