Videoreportage
Baskurs i självmedkänsla
Grundutbildning i Mindful Self-compassion (MSC) - Självmedkänsla
Kursen ger dig kunskap och praktisk träning inom självmedkänsla, MSC. Kursen introducerar dig till teori och forskning inom området och kursen går igenom och prövar grundläggande övningar. Du kommer då förstå intentionen av den och hur du kan använda dig av den, både professionellt och i ditt övriga liv. Kursens syfte är att ge dig praktisk och användningsbar kunskap inom självmedkänsla som du kan använda i ditt yrke och i ditt privatliv.
Självmedkänsla har bland annat visat sig effektivt motverka känslor inom områden som skam, ångest och rädsla för att misslyckas. Träning i självmedkänsla ökar glädjen, nyfikenheten, självförtroendet och tacksamheten. Den bidrar också till att bättre återhämta sig mentalt vid till exempel stress.
Du kan själv använda utbildningen genom:
- Övningar i självmedkänsla för vardagen
- Motivera dig själv med uppmuntran istället för med kritik
- Transformera problematiska relationer, både gamla och nya
-
Hantera svåra känslor med större lätthet
Kursen är även till för dig som arbetar med att behandla, stödja, utveckla eller motivera andra. Du kan till exempel arbeta inom:
- Vård och omsorg
- Socialt behandlingsarbete
- Individualterapi
- HR och ledarskap
- Pedagogiskt inriktat arbete
Om kursledaren
I Malmö led utbildningen av Katarina Lundblad, socionom, steg 1 psykoterapi, meditationslärare och lärare i mindfulness MBSR , Mindful Interpersonal Program och Mindful Selfcompassion, MSC, självmedkänsla. Hon är också utbildad i Mindfulness Based Cognitive Therapy, Mindful Eating, kroppsterapi och traumaarbete.Katarina är medförfattare till böckerna Fri från stress med mindfulness och Mindful Eating, ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, självmedkänsla, KBT
Katarina har många års erfarenhet av att undervisa och leda grupper i utveckling.
I Stockholm leds utbildningen av Camilla Sköld, leg Sjukgymnast och med dr i neurovetenskap. Camilla är grundare av Center for Mindfulness Sweden, CfMS, och lärare i MBSR från Center for Mindfulness i USA. Camilla är också utbildad i Mindfulness Based Cognitive Therapy mot återfall i depression och är certifierad lärare i Samayoga enligt Yoga Alliance. Hon undervisar både på Center for Mindfulness i Sverige och i USA och är också kursansvarig för Mindulnessbaserad Stresshantering på Karolinska Institutet som erbjuds inom ramen för alla grundutbildningsprogrammen (ex läkar-, sjukgymnast- psykolog- och logopedprogrammen osv) och inom vissa fördjupningsprogram.
Examen & Intyg
För mer information, kontakta skolan.
Kostnader
4 800 kr inkl. moms moms varav anmälningsavgift 480 kr.
Reportage
|
Lärare med lång erfarenhet och sköna personligheter
Läs mer
Sverigehälsan
Annika Klingström studerade Friskvårdsterapeut och kostrådgivare med KBT-inriktning på Sverigehälsan och tog examen 2012. Annika är mycket nöjd med sin utbildning hos Sverigehälsan. – Det känns professionellt, tryggt och gediget på Sverigehälsan i alla avseenden. Jag tror att ingen som går där kan gå igenom studierna utan att deltagandet gjort skillnad för personen, berättar Annika. Läs mer om Annikas studier på Sverigehälsan. |
Sverigehälsan
Sverigehälsan - landets ledande utbildningar inom hälsa och personlig utveckling
Utveckling börjar ofta med ett litet steg framåt. Med detta väcks lusten att växa, att finna kunskap, inspiration och glädje. Det är vår förhoppning att du bland våra utbildningar och kurser hittar det du söker, oavsett om det gäller nya...
Informationsmöte
Digitalt infomöte – Sverigehälsans utbildningar inom friskvård, kost och stress - komvuxutbildningar
Är du nyfiken på våra utbildningar inom friskvård, kost och stress?
Varmt välkommen att delta på ett digitalt infomöte. Under ca en timme går Conny Andersson, utbildningsansvarig på Sverigehälsan i Stockholm igenom allt vad gäller innehåll, upplägg och våra olika finansieringsalternativ. Du har också möjlighet att ställa frågor om allt som rör utbildningarna. Samtliga utbildningar startar i mars 2021 på Sverigehälsan i Stockholm och bedrivs delvis på distans.
Boka din plats på en tid som passar dig på sverigehalsan.se/events
Utbildningarna som vid infomöten berör utbildningarna
-
Diplomerad Friskvårds- och Kostkonsult
-
Diplomerad Kostrådgivare
-
Diplomerad Avspänningspedagog
-
Diplomerad Avspännings- och Stresspedagog
Såhär går det till
Boka en plats på något av våra digitala infomöten på vår hemsida (sverigehalsan.se/events). Infomötet genomförs via videosamtal, länken får du på mail ca 30 minuter innan start. Observera att du får ett bekräftelsemail efter att du anmält dig. Du behöver öppna det och klicka på länken för att bekräfta din e-postadress.
Boka din plats genom att gå in på sverigehalsan.se/events
Varmt välkommen följande datum:
| Datum: 2021-01-25 | Tid: 10:00 - 11:00 | ||
| Datum: 2021-02-12 | Tid: 14:00 - 15:00 | ||
| Datum: 2021-02-23 | Tid: 12:00 - 13:00 | ||
| Datum: 2021-03-02 | Tid: 15:00 - 16:00 |
