Visa yrkesutbildningar.se som: Mobil

Vad är viktigt när du väljer vilken stad du ska plugga i? Gör vår undersökning (max 2 min) och var med och utse Sveriges bästa studiestad! 🎓

Praktisk Träningsteori

Svenska Näringsakademin
Sammanfattning
Yrkesutbildning
Stockholm
Heltid/deltid
Icke studiemedelsberättigad
7 500 SEK inkl. moms
Startdatum: Löpande (se hemsida) - Stockholm
Praktisk träningsteori

Praktisk Träningsteori

Praktisk träningsteori (förberedande GPT)

Den här utbildningen är en förberedande utbildning inför utbildningen till Personlig Tränare (GTP). Utbildningen riktar sig även till dig som som vill känna dig säker på hur man utför rörelser och träning. Under utbildningen får du praktiskt träna grunderna för muskeltillväxt/hypertrofi i vårt välutrustade elevgym för att få en fördjupad förståelse för övningsutförande och träningsprogrammering i praktiken, vilket är fundamentalt för alla tränare.

Tonvikten ligger vid praktisk lyft- och rörlighetsträning, detta för att du som tränare ska kunna lita på din förmåga att utföra övningarna felfritt. Varje utbildningsdag består av ett styrkepass två rörlighetspass samt ett teoripass. Vi går igenom ett antal välkända träningsupplägg för muskeltillväxt/hypertrofi samt praktisk förståelse för periodisering. Mycket fokus ligger på att jobba upp den egna förmågan och att konstruera och anpassa program för olika mål och individer.

Innehåll

Varje kursdag är 09.00-16.00 med lunch 12.30-13.30.

Dag 1
• Teori (baslyft) (squat, bench, deadlift, row, OHP)
• Praktiskt genomgång baslyft A
• Träning grundstryka
• Nedvarvning, stretch, foam roller
• Lunch 60 min.
• Avslappning/Yoga
• Samling klassrum och genomgång av dag samt frågestund

Dag 2
• Praktik Rörlighet MAQ.
• Träning Hypertrofi, GVT.
• Nedvarvning, stretch, foam roller.
• Lunch.
• Teori programskrivning. 1rm
• Hemuppgift till nästa tillfälle. Programskrivning
• Avslappning/Yoga.
• Samling klassrum och genomgång av dag samt frågestund

Dag 3
• Redovisning av hemuppgifter Programskrivning
• Rörlighet par MAQ (praktik)
• Hemuppgift till nästa tillfälle. Rörlighet
• Praktiskt Form genomgång baslyft B
• Träning grundstryka 5×5 Dag B
• Nedvarvning, stretch, foam roller
• Lunch
• Teori Redovisning av hemuppgifter Programskrivning
• Avslappning/Yoga
• Samling klassrum och genomgång av dag samt frågestund

Dag 4
• Praktik Genomgång hemuppgift rörlighet
• Par träning grundlyft
• Nedvarvning, stretch, foam roll
• lunch 60 min
• Feedback/återkoppling
• Avslappning/Yoga
• Avslutning

För mer information om Praktisk Träningsteori, vänligen fyll i en intresseanmälan nedan.

Svenska Näringsakademins Facebook

Så ansöker du

Allmän behörighet. Räntefri finansiering kan ordnas.

Utbildningen riktar sig till:

  • Som vill få förkunskaper inför PT-utbildning

  • Lära dig utföra övningar korrekt

  • För dig som vill börja träning

Kostnader

Pris: 7500:-

(7075:- exkl moms )

Kursen kan även tas på räntefri avbetalning. Läs mer om denna på vår hemida.

Kursen är även förkunskapskrav för Personlig Tränare GPT.

Svenska Näringsakademin

Svenska Näringsakademin

Vi utbildar kostrådgivare, coacher, personliga tränare, hälsoinspiratörer och kostrådgivare inom idrottsnutrition. Vi har till dags dato utbildat mer än 2000 kostrådgivare och har bidragit med kunskaper inom näringslära. Svenska Näringsakademin grundades 2004 och hette då Paulúns Näringscenter. Bakom Svenska Näringsakademin...


Läs mer om Svenska Näringsakademin och visa alla utbildningar.

Intresseanmälan

Lämna en intresseanmälan om du vill veta mer om utbildningen: Praktisk Träningsteori

 Få mer information via mail

 Ickebindande

 Kostnadsfritt

Hitta till utbildaren

Svenska Näringsakademin

Drottningholmsvägen 340
Bromma

Tel: 08-440 90 80
Mobil 0736509033
svna.se

Nyhetsbrev
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för att få inspiration och hjälp inför ditt utbildningsval!
Logga in

Du kanske också är intresserad av: