Om utbildningen
Vill du lära dig att motivera människor till ökad tränings- och hälsokompetens?
Livsstilsfrågor är mer i ropet än någonsin och evidensen för dess betydelse för hur vi mår har stärkts ytterligare.
Kursen vänder sig till dig som på ett inspirerande och kompetent sätt vill vägleda rörelse, träning, motion och livsstilsförändring.
För företag har hälsofrågorna blivit en del av företagets identitet och hållbarhetsarbete i syfte att vara attraktiva att arbeta i och att vara konkurrenskraftiga.
Under kursen blir du utbildad instruktör i:
• Gruppträning
• Styrketräning och funktionell träning
• Kondition- och uthållighetsträning
Mål
Du ska efter genomgången kurs kunna planera och leda träning i syfte att förbättra hälsa och prestation hos dina klienter. Du har kunskaper i kostens och återhämtningens betydelse. Du lär dig att planera och organisera tränings och hälsoarbete i syfte att öka hälsokompetensen hos individer, grupper och företag.
Praktisk metodik och teoretiska studier
Praktik varvas så du får kunskap och verktyg som är viktiga i rollen som Tränings- & hälsoinspiratör. Distansstudier utförs individuellt och i grupp via nätet kombinerat med fysiska träffar på Lillsveds idrottsfolkhögskola.Träffarna är 5 st om sammanlagt 15 dagar.
Distansarbetet sker via lärplattformen itslearning.
Aktivt deltagande
Kursen förutsätter aktivt och regelbundet deltagande, såväl på Lillsved som på nätet.
Mer information om kursinnehåll, ekonomi mm, hittar du på lillsved.se eller genom att kontakta kursansvarig eller Lillsveds skolkansli.
Kommande kursstarter
Varför välja Lillsved Gymnastik – och Idrottsfolkhögskola?
Samarbete med branscher
Bli licensierad
Distansutbildning med tillfällen på plats
Samlingar på Lillsved
Kurslängd
Kursen omfattar 42 veckor och studierna bedrivs på halvfart (50%). Kurstiden är 240819-250606.
Träffar på Lillsved (obligatoriska):
HT-24
16 – 19 sept
11 – 14 nov
VT-25
24 – 27 mars
5 – 7 maj
Onlineundervisning
- 21 aug 0900-1130
- 2 okt 0900-1130
- 20 okt 1400-1530
- 27 nov 0900-1130
- 15 dec 1400-1530
- 19 feb 0900-1130
- 10 mar 1400-1530
- 1 apr 0900-1130
Kursinnehåll
KURSMOMENT
Praktiska och teoretiska moment som behandlas under året:
• Teorier om hälsa
• Ledarskap och kommunikation
• Coachande förhållningssätt och förändringsarbete
• Träningslära och träningsplanering
• Fysiologi, anatomi och kostlära
• Återhämtning
• Friskvårdskompetens, hälsoarbete, Entreprenörskap och branschkunskap
• Utomhusträning och outdoor
• Folkhälsa i Sverige
• Hälsopromotivt arbete på individ- och gruppnivå
• Att kartlägga och analysera hälsa
• Projektarbete
Instruktör i:
• Gruppträning
• Styrketräning och funktionell träning
• Kondition och uthållighetsträning
Mer information om kursinnehållet, hittar du på lillsved.se eller genom att kontakta kursansvarig eller Lillsveds skolkansli.
Lillsved Idrottsfolkhögskolan
Så ansöker du
Ansökan
görs på Lillsved Gymnastik - och Idrottsfolkhögskolas hemsida (lillsved.se). Ansökan och ska vara skolan tillhanda senast den 30 april 2024.
Inloggning till kursen och den första träffen
Antagna till kursen hälsas välkomna att, med erhållna inloggningsuppgifter, logga in till kursen från den 19 augusti. Den första träffen (3 dgr) är sedan på Lillsved 16 – 19 september. Mer information om kursstart och den första träffen skickas ut i god tid till alla antagna.
Krav för deltagande
Erfarenhet/intresse av hälso- och friskvårdsarbete.
Examen & Intyg
Kursintyg
För att erhålla kursintyg krävs att du
uppnår fastställda krav på såväl den praktiska som teoretiska delen av kursen.
Kostnader
Kursen berättigar dig till studiemedel på gymnasial nivå. Undervisningen är kostnadsfri men du betalar själv för arbetsmaterial, egen utrustning och kurslitteratur (ca 3 000 kr). Kost och logi (tvåbäddsrum) är obligatoriskt och kostar 10 025 kr inklusive serviceavgift. Enkelrumstillägg: 300 kr/natt. Serviceerbjudande: Städning, sängkläder och handdukar; 270 kr. Lillsved delfakturerar inför varje träff.
Mer information om ekonomi mm, hittar du på lillsved.se eller genom att kontakta kursansvarig eller Lillsveds skolkansli.
Öppet Hus
Lillsvedsdagen med öppet hus och aktiviteter
Hej!
Den 4 maj 2024 har vi Lillsvedsdagen med massor av aktiviteter på Lillsved Gymnastik- och Idrottsfolkhögskola.
Då kan du få träffa deltagare och lärare samt delta på idrottsaktiviteter.
Varmt välkommen!
Varmt välkommen följande datum:
| Datum: 2024-05-04 | Tid: 10:00 - 15:00 |
Intresseanmälan
Recensioner
Snittbetyg: 4,4
Utbildningen har varit rolig och intressant. Mycket olika områden man har fått lärt sig om inom hälsa, arbetshälsa, styrketräning, anatomi och fysiologi, kost osv. Roligt att de...
Så glad att jag tog denna chansen att utbilda mig här. Alltid lika kul att få komma ut till Värmdö och träffa mina klasskamrater. Många utmaningar men också så givande! Tycker f...
Lillsved Gymnastik - och Idrottsfolkhögskola
Lillsveds mål är att vara Sveriges ledande folkhögskola och mötesplats med inriktningen: • Hälsa• Idrott och rörelse• Coachande ledarskap Lillsved Gymnastik - och Idrottsfolkhögskola vill i sin verksamhet utveckla människans fysiska, psykiska, sociala och kulturella välbefinnande. På det sättet vill...
Läs mer om Lillsved Gymnastik – och Idrottsfolkhögskola och visa alla utbildningar.
Inspirerande att få träffa människor i olika åldrar med samma intressen. Väldigt inspirerande lärare, kunniga och härliga att umgås med. Bra upplägg med de fysiska träffarna. ...